Μεγάλη παραλία στα ανατολικά του νησιού με ξανθή άμμο και υπέροχα νερά. Απέχει 16 χλμ. από το λιμάνι και την προσεγγίζετε μέσω χωματόδρομου.

Στον όρμο της Χώρας βρίσκεται η μικρή ήσυχη παραλία του Βαλμά. Την προσεγγίζετε οδικώς ή μέσω μιας όμορφης πεζοπορικής διαδρομής που ξεκινάει από την εκκλησία της Αγίας Ειρήνης, στο λιμάνι.

Η πιο διάσημη παραλία της Ίου και φυσικά η πιο πολυσύχναστη είναι ο Μυλοπότα. Η μεγάλη σε έκταση παραλία έχει άμμο και γαλαζοπράσινα νερά. Είναι οργανωμένη με ομπρέλες, ξαπλώστρες, beach bars, καφετέριες, εστιατόρια και καταστήματα. Στην περιοχή υπάρχουν επίσης αρκετά ενοικιαζόμενα δωμάτια και ξενοδοχεία.

Από τις πλέον πολυσύχναστες παραλίες της Ίου, η Κουμπάρα απέχει μόλις 1,5 χλμ. από το λιμάνι του νησιού. Δύο στενές χερσόνησοι προστατεύουν τον κόλπο με τα πεντακάθαρα νερά. Περπατώντας πέρα από τα βράχια θα βρείτε μικρότερους κολπίσκους με βότσαλο ή αμμο.

Μεγάλη παραλία με χρυσαφένια αμμουδιά, βαθυγάλανα νερά και αρμυρίκια, που προσφέρουν φυσική σκιά. Ένα μέρος της είναι οργανωμένο, ενώ υπάρχουν και εντελώς ήσυχα απομονωμένα τμήματα. Απέχει μόλις 12χλμ. από το λιμάνι και η πρόσβαση είναι εύκολη.

Στα νότια παράλια του νησιού βρίσκεται το πανέμορφο Μαγγανάρι. Πρόκειται μια αλληλουχία μικρών ορμίσκων με ξανθή άμμο και πεντακάθαρα νερά. Κάποιες από τις παραλίες είναι οργανωμένες με ξαπλώστρες, ομπρέλες, beach bar και ταβέρνες, ενώ οι μικρότεροι ορμίσκοι προσφέρονται για όσους επιθυμούν ησυχία.

Στο νησί υπάρχει δίκτυο μονοπατιών που προσφέρονται για πεζοπορία. Μέσα από ευχάριστες διαδρομές ο επισκέπτης μπορεί να απολαύσει την φύση της Ίου, αλλά και να ανακαλύψει ίχνη μνημείων πολιτισμού. Υπάρχουν πέντε διαδρομές:

Στο ύψωμα που αντικρύζει την Χώρα της Ίου δεσπόζουν δώδεκα παραδοσιακοί ανεμόμυλοι, αποτελώντας ένα από τα χαρακτηριστικά αξιοθέατα της περιοχής. Οι μύλοι διατηρούνται σε καλή κατάσταση και κάποιοι από αυτούς έχουν συντηρηθεί καιλ είναι επισκέψιμοι.